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Salud y Vida Sana

Bajar de peso rápidamente con la L-Carnitina

L-Carnitina

En la actualidad, crece rápidamente el número de personas que desea adelgazar, ya sea por tonificar su cuerpo, o porque sufren de un ligero o grave sobrepeso, sea el caso. Nuestro cuerpo produce L-carnitina en cantidades muy bajas, pero este en un aminoácido que se encuentra muy relacionado con bajar de peso.


Debido a estudios que avalan esta propiedad de la L-carnitina, muchos han optado por utilizarlo como método de adelgazamiento, y es aquí donde no solo ya se encuentra en carnes, sino que compañías farmacéuticas se han dedicado a producir complementos a base de este aminoácido para aquellas personas que estén interesadas en adelgazar.

Pero muchos no solo buscan algo para bajar de peso, sino que además, deseen que los resultados sean obtenidos de manera rápida. Aunque muchos no lo crean, la L-carnitina ofrece esta opción. Para aquellos que deseen consumir este aminoácido de la manera más económica, a su dieta diaria deben agregar todo tipo de carnes rojas, pues son fuentes ricas en L-carnitina. De la misma manera, puede consumirse pollo y pavo, pues estos cuentan con alto porcentaje del aminoácido en su composición.

Pero para aquellos que deseen acelerar los resultados, se puede recomendar que a pesar de consumir los alimentos necesarios para obtener L-carnitina, también consuman suplementos a base de esta. Para esto, es necesario acudir a un nutricionista que te pueda indicar como tomar L-carnitina, ya que la ingesta excesiva podría generar problemas de salud. Si lo vas a consumir, también es necesario que en tu dieta reduzcas los azúcares y los hidratos de carbono.